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榕城监狱开展服刑人员“正念认知训练”活动

2018-01-19 11:39:00   来源:

本网讯 日前,榕城监狱与福建警察学院刑罚执行系合作开展服刑人员“正念认知训练”心理研究课题活动。此次课题活动是探索创新监狱服刑人员心理矫治新思路的具体体现,是落实推进“阳光工程”,实现“六化”发展目标的重要内容。

第一阶段八周课程活动中,老师层层递进地对“抑郁、痛苦和情绪困扰”“行动、存在、正念”等概念知识点,对“超越自动导航”“识别规避反应”“容许如其所是”“想法非事实”等课程采用生动形象的案例展示与角色扮演模拟体验进行教学,并结合每天45分钟的正念呼吸、正念行走等练习,让服刑人员在寓教于乐中进行自我觉察,提高领悟。

在服刑人员的心得体会分享环节中,服刑人员都纷纷表示经过8周的正念训练学习,睡眠质量得到很大的改善,能够更好地进行情绪调节。服刑人员刘某说:“在现实的生活与改造中,困难与烦恼无处不在,当你用正念的知识去面对它们的时候,用呼吸去调整能让自己回到当下。我们应该不断地将‘正念理念’融入我们的现实生活中,一定对我们的性格、理念、人生产生重要影响。”

目前,“服刑人员正念认知训练”活动第一阶段已经圆满完成。下一步,榕城监狱将结合单位实际情况对“服刑人员正念训练”进行监区试点推广,从而更有效地巩固活动成果,不断提升服刑人员心理健康水平。

□林伙星 蔡华春

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